購入品｜白砂糖卒業

今日からドリンクやヨーグルトなどにいれる
甘味をパルスイートにしはじめました。

普段アイスカフェオレなどに、
中ザラ糖で作ったガムシロップを、
少しだけ入れたりしているので、
こちらもパルスイートにします。

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料理に使っている砂糖は、
てんさい糖です。

白いお砂糖より茶色いお砂糖のほうが、
体に良いというネットの情報を、
鵜呑みにして使っています(*･ω･)
てんさい糖は、
ミネラルとオリゴ糖が含まれているので、
体にも良いです◎

最終的には、パルスイートも卒業したい

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最近は夫と、
・腹6～7分目まで食べる
・家で軽い筋トレ
↑を続けられています。

腹6～7分目にする代わりに、
好きなものを食べています。
これをヘルシーなものにしてしまうと、
2人とも続かないし、
きっとリバウンドします、、、

なので、
普段使うお砂糖を変えてみたり、
腹6～7分目にしてみたりして、
ゆる～く、健康的に生活したいと思います!

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました(*'ω'*)

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